麦ごはん　含め煮　はりはり漬　納豆　牛乳

　今日は納豆を取り入れました。
　納豆は昔から食べられている日本の伝統的な食品です。
　混ぜると独特な粘りが出ます。
　これはナットウキナーゼという納豆菌によるもので、血液の流れをよくするはたらきがあります。
　今日は歯科検診でした。
　納豆だったので、歯磨きをしっかりするよう呼びかけました。