牛乳　麦ごはん　おでん　酢の物　みかん

　今月のテーマは「かぜを予防する食事について知ろう」です。
　寒さに負けない体をつくるには、バランスのよい食事が大切です。
　特に抵抗力を高めるたんぱく質と皮ふや粘膜を健康に保ちウイルスの侵入を防ぐビタミン類をしっかりとると、かぜをひきにくくなります。
　今日のおでんにはたんぱく質の多い牛肉やうずら卵、さつま揚げ、生揚げなど体を温める食材を取り入れました。