献立：麻婆なす丼（麦ごはん）　牛乳　はるさめサラダ

　夏ばてをしない食生活のポイントは，疲れをとる働きのあるビタミンＢ１を多く含む豚肉や，カロテンやビタミンＣがたっぷり含まれる夏野菜を食べることです。
　今日の「麻婆なす丼」は，牛肉・豚肉・なす・たまねぎ・にんじん・ねぎ・にんにく・しょうがなどが入った栄養たっぷりの料理です。また，豆板醤がピリッときいて食欲を増してくれるので，夏ばて予防にぴったりです。