スクールカウンセラーの先生にお越しいただき、メンタルヘルス研修を行いました。
　リラクゼーション、呼吸法等について説明があり、実技も行いました。
　ストレスを受けると、筋肉はかたくなるそうです。息をゆっくりはくことがポイントのようです。あっという間の１時間でした。ありがとうございました。