献立

　牛乳
　大根のピリ辛丼
　（五穀ごはん）
　わかさぎの南ばん漬け



わかさぎは，長さ１０ｃｍくらいで薄い銀色をした魚です。海や湖で育ち，春になると卵を産むために川を上ります。わかさぎが釣れるのは，冬の寒い時期で，氷の張った湖に穴をあけて，糸をたらして釣る釣り方が有名です。骨ごと食べられるので，カルシウムをたくさんとることができます。