献立

　小型パインパン
　牛乳
　中華そば
　レバーのカレー風味揚げ
　温野菜（ブロッコリー）
　いちご

今日のレバーのカレー風味揚げの付け合わせは，ブロッコリーです。ブロッコリーは，キャベツやカリフラワーと同じ仲間です。一番おいしいのは寒い季節で，ビタミンＣやカロテンをたくさん含んでいる色の濃い野菜の仲間です。肉や魚のようにたんぱく質の多いおかずを食べる時には必ず，ビタミンや食物せんいの多い野菜もいっしょに食べるようにするといいです。