ストレス解消法を紹介します。

１　深呼吸

２　首のストレッチ

３　音楽を聴く

４　座ったままの前屈

５　笑う

６　文字を書く

７　カリウム（バナナ、アボガド、ドライフルーツ、

　　オレンジジュース、ピーナッツバターなど）を食べる

※　６は学習でもよい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体育科　Ｆ先生