整骨院のトレーナーの方をお迎えして、運動部の部活動の生徒に、トレーニングを行いました。
今日は初回だったので、部活の代表の生徒にストレッチやエクササイズを行いました。
柔軟体操もの正しいやり方や、股関節を柔らかくするためのストレッチなど、1時間かけて指導していただきました。

１時間のトレーニングが終わった後に、部活ごとに質問に来ていました。
今日学んだことを、部活のトレーニングに生かしましょう。