保健「よりよく成長するためにどんな生活をすればいいか」

栄養教諭にも入り、栄養教諭は専門家としてのアドバイスをします。
「栄養」「運動」「休養・睡眠」３つの観点を資料をもとに考えます。

　栄養・・・「炭水化物」「たんぱく質」「ビタミン」「カルシウム」の栄養簿が大切。
　　　　　　　そのためには、たくさんの種類の食品を食べる。

　運動・・・１日３０分以上の運動
　
　休養・睡眠・・・小学生の時期は成長ホルモンが活発に働く時期です。
　　　　　　　　　成長ホルモンは１２時〜４時の寝ている間にたくさん分泌されます。
　　　　　　　　　しかし、すぐには分泌されません。
　　　　　　　　　少なくとも２時間前につまり、１０時には床について寝ることが大切。

　年末年始は一家団欒、夜更かしもあるでしょうが、学校が始まったら、ぜび生活リズムが整いますよう、ご協力ください。このような学習を教室でしています。