みなさん　こんにちは(＾＾)

昨日(さくじつ)から給食(きゅうしょく)が再開(さいかい)しました！

★本日のこんだて★
・むぎごはん
・豚(ぶた)レバーと野菜(やさい)のいためもの
・れいとうみかん

給食(きゅうしょく)センターでは，調理員(ちょうりいん)さんが，みなさんのために，愛情(あいじょう)こめて，おいしい給食(きゅうしょく)を作(つく)ってくださっています♡♡♡

上(うえ)の写真(しゃしん)は，豚(ぶた)レバーを揚(あ)げているところです。
カラっとおいしく揚(あ)がりました。

豚(ぶた)レバーには下味(したあじ)がついているので，レバー独特(どくとく)のくさみがなく，おいしく仕上がりました！！

ポイントは，下味(したあじ)の液(えき)を少(すこ)し残(のこ)しているところです！！
みなさんにおいしく食(た)べてもらうために，さまざまな工夫(くふう)をしています♪

ステイホーム中(ちゅう)に　フェルトで　ニンジンさんとトマトさんをつくりました！
いつかみんなのまえに　あらわれるかも．．．
みつけたあなたはラッキー！！！(＾＾)

３．ジュースや炭酸飲料(たんさんいんりょう)には　砂糖(さとう)が多(おお)く　入(はい)っているため　むしばや肥満(ひまん)の　原因(げんいん)になります
　　普段(ふだん)は　お水(みず)かお茶(ちゃ)にしましょう
　　また　スポーツドリンクには　塩分(えんぶん)だけでなく　砂糖(さとう)も入(はい)っているため　薄(うす)めるなどして　じょうずにとりいれてくださいね

４．キンキンに冷(ひ)えたものを飲(の)むと　おなかが冷(ひ)えて　夏(なつ)バテの原因(げんいん)になります
　　「少(すこ)し冷(つめ)たいな〜」と　思(おも)うくらいにしましょう

５．ごはんやおかず・しるものにも　たくさん水分(すいぶん)が　入(はい)っています
　　夏(なつ)の旬(しゅん)の野菜(やさい)やくだものには　栄養(えいよう)もたっぷり入(はい)っているので　しっかりとりましょうね
　　給食(きゅうしょく)も　のこさずたべてくださいね♡

１．一度(いちど)に　たくさん　飲(の)むと　おなかがびっくりしてしまい　食欲(しょく　よく)がなくなります
　一回(いっかい)に飲(の)む量(りょう)は　コップ1杯(ぱい)ほどにしましょう

２．「のどがかわいた〜」と感(かん)じた時(とき)は　すでに体(からだ)の水分(すいぶん)　 は　不足(ふそく)しています
　 のどがかわいていなくても　意識(いしき)して　こまめに飲(の)みましょう
　 とくに 運動(うんどう)したあとは　しっかり飲(の)んでくださいね！

みなさん　こんにちは

この度(たび)　新(あたら)しく　「給食室(きゅうしょくしつ)から」のページが　できました！！

このページでは　えいようしが　給食(きゅうしょく)や食育(しょくいく)などについて　お伝(つた)えしていきます！

どうぞよろしくお願(ねが)いいたします(＾＾)

さて　もうすぐ６月(がつ)です　だんだん 暑(あつ)くなってきましたね...

これからの季節(きせつ)は　熱中症(ねっちゅうしょう)に　気(き)をつけなければなりません

今回(こんかい)は　熱中症(ねっちゅうしょう)の予防(よぼう)で　大切(たいせつ)な　水分(すいぶん)のとりかたについて　お話(はなし)します

☆水分補給(すいぶんほきゅう)の５つのポイント☆