水曜日の帯タイムの時間は，すっきりタイムです！

コロナ渦のため，自由に外で身体を動かすことが難しくなった今，室内でできる体力つくりとは何かを考え，テーマを変えながら体力つくりに取り組んでいます！

今月は，“握力”です。（上の画像）
『手が疲れる〜』『もう限界だ〜！』と言いながらも終わった後は，みんなすっきりとした良い表情をしています。家でも実践してみてくださいね。

そして，月に１度は身体つくりについて放送しています。（下の画像）
今月は，“熱中症”でした。
みんなが興味を持ってくれるように，Youtubeを真似て動画を作成すると，とても反応が良く，『ごはんしっかり食べたよ！』『休憩時間の後は水分をとるんよね！』と話しに来てくれました。

ぜひ，家でもお話を聞いてみてくださいね。