広島市立三和中学校区　スクールカウンセラー　坂本真理子先生を　講師にお迎えし，メンタルヘルス研修を行いました。

　演題は，「呼吸で心を整える　〜呼吸生理学とメンタルヘルス〜　呼吸改善・健康増進・精神安定を目的として開発した呼吸筋ストレッチ体操」です。　
　東日本大震災での体験をもとにした，子どもの体と呼吸の学習をしました。そして，「呼吸筋ストレッチ体操」では，快い呼吸感が導かれて，心を安らげ，リラックスさせる方法を勉強しました。

　今日の研修を活かし，子どもの心を大切にした学校教育を積み重ねていきます。