学校が再開し、８日からは給食も始まります。
　休校の間、生活リズムや食生活はいかがでしたか。
　生活リズムを整えるには「はやねはやおきあさごはん」が大切です。
　朝は生活リズムを整えるのに、絶好の時間です！
　朝日を浴びでセロトニンを分泌させ、あさごはんを食べてエネルギー補給すると、体がだんだんと起き始めます。
　糖質は、脳や体のエネルギー源に、たんぱく質は体温上昇に効果があります。
　野菜やくだものも食べ、胃や腸を動かして、体の中から目覚めさせましょう。
　冷たいものよりもあたたかいものがおすすめですよ。
　
　給食室近くの掲示板には、あさごはんについての掲示をしています。
　毎日、あさごはんを食べて、元気に学校に来ましょう。