友達と助け合って準備運動をしていました。腕立て伏せの状態で、友達に足とお腹を持ってもらっていました。体幹を鍛えるのに有効だなと思いました。次は仰向けの状態から両足を揃えて伸ばしたまま上げていました。お腹に効くようです。