いいねえ。

ちょっと違うけど・・・。

授業で。

授業でも。

クラブ活動　１

クラブ活動　２

クラブ活動　４　

スリッパ？

クラブ活動　３

木かげで。

日かげで。

今年も竹屋学区の浅野さんよりササをいただきました。
竹屋保育園やルーテル保育園の先生方も取りに来られました。
子どもたちの願いは地域の方の願いなのですね。

木かげで。

日かげで。

きれいになったのでこれまでの校長先生も
「気持ちいい！」。

夏になるとわかるかな。

　竹屋小学校のみなさん、こんにちは！
　みなさん、この前のうんどうのあと、きん肉つうになりましたか？これからも元気で強い体を作ることができるように、先生といっしょにがんばりましょうね。

　今日、しょうかいするトレーニングは、「レッグレイズ」です。おなかの下がわのきん肉をきたえるうんどうです。

１．ゆかにあおむけにねて、手は「前ならえ」のように、空にむけてまっすぐのばします。
※しゃしんの１まい目です。

２．足をななめ上まで上げます。このとき、上げすぎても下がりすぎてもいけません。先生が上げているところで止めましょう。このとき、おなかに力を入れてゆかをおすようにすることが大切です。それでは、10秒キープしましょう！スタート！！
※しゃしんの２まい目です。

３．キープができたら、「１」のしせいから少し足をあげたじょうたいから、できるだけはやく足を上げて、「２」のしせいにします。これで１回です。５回くりかえしていきましょう。

　できる人はキープする時間を長くしたり、回数をふやしていくとよいですね。また、しゃしんの３まい目のように、足でかるいボールなどをはさむとこうかアップです。
　このうんどうは，「おなかに力を入れてゆかをおす」ことが大切です。おうちの人に、せなかとゆかの間に手を入れてもらってかくにんしてもらってもよいですね。
　これで明日は、おなかの下の方がきん肉つうになるでしょう！

　夏休みまで、あと３週間ですね。あつさにまけず、元気にすごしましょうね。

　竹屋小学校のみなさん，こんにちは！
　おうちの人と楽しく「ぜんしんじゃんけん」はできましたか？うんどうぶ足にならないように、つづけて家の中でもできるうんどうはしていきましょう。

　今日、しょうかいするトレーニングは、「トランクカール」です。おなかのきん肉をきたえるうんどうです。

１．ゆかにあおむけにねて、ひざをかるくひらいて立てます。手のひらを太ももにおきます。
※しゃしんの１まい目です。

２．ゆっくりと、手のひらを太ももからひざの方にいどうさせながら、上体をゆっくりとおこしていきます。

３．手のひらがひざにふれるまで、上体をおこしていきます。
※しゃしんの２まい目です。
　　手のひらがひざにつかない人は、おなかのきん肉に力が入るところまで、上体をおこしていきます。
※しゃしんの３まい目です。

４．ゆっくりと、上体をゆかにむかってもどしていきます。「１」のしせい(かたがかるくゆかにふれるくらいまで)にもどったら１回です。

　まずは、５回くりかえしてやってみましょう。できる人は１０回、１５回と数をふやしていくとよいですね。
　このうんどうは，ゆっくりとうごかすことが大切です。はやくうごかしたり、おき上がる時にはんどうをつかわないように気をつけて、やってみましょう。
　明日、おなかがきん肉つうになれば、正しくできたあかしですね。

六月もあと少しです。

惑星タケヤ

トランプ。

おりがみ。

ブロック。