木かげで。

日かげで。

きれいになったのでこれまでの校長先生も
「気持ちいい！」。

夏になるとわかるかな。

　竹屋小学校のみなさん、こんにちは！
　みなさん、この前のうんどうのあと、きん肉つうになりましたか？これからも元気で強い体を作ることができるように、先生といっしょにがんばりましょうね。

　今日、しょうかいするトレーニングは、「レッグレイズ」です。おなかの下がわのきん肉をきたえるうんどうです。

１．ゆかにあおむけにねて、手は「前ならえ」のように、空にむけてまっすぐのばします。
※しゃしんの１まい目です。

２．足をななめ上まで上げます。このとき、上げすぎても下がりすぎてもいけません。先生が上げているところで止めましょう。このとき、おなかに力を入れてゆかをおすようにすることが大切です。それでは、10秒キープしましょう！スタート！！
※しゃしんの２まい目です。

３．キープができたら、「１」のしせいから少し足をあげたじょうたいから、できるだけはやく足を上げて、「２」のしせいにします。これで１回です。５回くりかえしていきましょう。

　できる人はキープする時間を長くしたり、回数をふやしていくとよいですね。また、しゃしんの３まい目のように、足でかるいボールなどをはさむとこうかアップです。
　このうんどうは，「おなかに力を入れてゆかをおす」ことが大切です。おうちの人に、せなかとゆかの間に手を入れてもらってかくにんしてもらってもよいですね。
　これで明日は、おなかの下の方がきん肉つうになるでしょう！

　夏休みまで、あと３週間ですね。あつさにまけず、元気にすごしましょうね。

　竹屋小学校のみなさん，こんにちは！
　おうちの人と楽しく「ぜんしんじゃんけん」はできましたか？うんどうぶ足にならないように、つづけて家の中でもできるうんどうはしていきましょう。

　今日、しょうかいするトレーニングは、「トランクカール」です。おなかのきん肉をきたえるうんどうです。

１．ゆかにあおむけにねて、ひざをかるくひらいて立てます。手のひらを太ももにおきます。
※しゃしんの１まい目です。

２．ゆっくりと、手のひらを太ももからひざの方にいどうさせながら、上体をゆっくりとおこしていきます。

３．手のひらがひざにふれるまで、上体をおこしていきます。
※しゃしんの２まい目です。
　　手のひらがひざにつかない人は、おなかのきん肉に力が入るところまで、上体をおこしていきます。
※しゃしんの３まい目です。

４．ゆっくりと、上体をゆかにむかってもどしていきます。「１」のしせい(かたがかるくゆかにふれるくらいまで)にもどったら１回です。

　まずは、５回くりかえしてやってみましょう。できる人は１０回、１５回と数をふやしていくとよいですね。
　このうんどうは，ゆっくりとうごかすことが大切です。はやくうごかしたり、おき上がる時にはんどうをつかわないように気をつけて、やってみましょう。
　明日、おなかがきん肉つうになれば、正しくできたあかしですね。

六月もあと少しです。

惑星タケヤ

トランプ。

おりがみ。

ブロック。

自由帳。
まさに自由です。

でんでん虫のお世話でした。

雨がうれしそうです。

雨の日もキラキラしています。

子どもも。
先生も。

　竹屋小学校のみなさん，こんにちは！
　先週のパート１のうんどうはうんどうはできましたか？
　今日は，お家の人と一しょに楽しめるうんどうをしょうかいしますね。

　今日、しょうかいするトレーニングは、「ぜんしんじゃんけん」です。

１．グーは、しゃがんで丸くなります。
※しゃしんの１まい目です。

２．チョキは、かた手とかた足を前に出します。はんたいの手はま上にむけてのばします。はんたいの足は後ろに下げます。
※しゃしんの２まい目です。

３．パーは、りょう手とりょう足を大きく広げます。
※しゃしんの３まい目です

　ぜんしんじゃんけんは，体全体を大きくつかって、することが大切です。うごきが小さくならないようにいしきしてやってみましょう。
　それでは、おうちの人といっしょに、「さいしょはグー！じゃんけんポン！！」
　
　つぎのうんどうもお楽しみに！

おやおや、ほけん室の前に
ないている「歯（は）」が。。。

どうしてないているのでしょう。

ほけん室前で、
はのおなやみそうだんをきいて
たしかめてみてくださいね。

６月のけんこう目ひょうは、
「はを上手にみがこう」です。


けんこうなはでおいしくごはんを食べられるように、
毎日のはみがきをがんばりましょう！

自然に親しんだ子供は自然を大切にする大人になります。
虫取りもSDGs。

バッテン。
今も昔も。

SOS！！
「業務の先生、かっこいい！」
防水工事開始です。