今日の春っ子タイムは、「心の健康について考えよう」という内容のテレビ放送でした。心と体はつながっているから、心に元気がない時は、体にも症状が現れる。その症状に気づいたら、体をリラックスさせることで心もリラックスさせてあげようという話をしました。今日は、たくさんあるリラックス方法の中でも、簡単にできる呼吸法をみんなで一緒にやりました。
自分に合ったリラックス方法を見つけて、心の健康も大切にしてほしいと思います。